Geistige Fitness

Die Gehirnleistung lässt sich wohl ein Leben lang trainieren, nicht nur in jungen Jahren. Das ergab ­eine Studie der University of Texas in Scientific Reports mit knapp 4000 Menschen im Alter von 19 bis 94 Jahren. Das Forschungsteam ließ diese drei Jahre lang täglich ein Programm mit Strategietraining für Denkprozesse, Coaching, Schlaf- und Stressmanage­ment sowie sozialer Einbindung absolvieren. Das Ergebnis: Auch Ältere wurden fitter im Kopf. Allerdings gab es keine Kontrollgruppe und es wurde halbjährlich derselbe Test verwendet, sodass Übungseffekte beim Test nicht ausgeschlossen werden können.